一個頭巾帶給我們的故事

古希臘歷史學家羅多德斯，在一次埃及的戰爭中發現被殺的波斯人和埃及人的頭骨中，波斯人的頭骨非常脆弱，用鵝卵石擊打也能折斷。

但埃及人的頭骨卻很堅固，用石頭怎麼擊倒都不會折斷。後來發現原來埃及人從小都光著頭，暴露在陽光下。而波斯人為了避免陽光照射，每天都用頭巾遮住頭，導致顱骨無力。

鈣質吸收與我們維生素D有很大關聯，除此之外，維生素D與我們的內分泌系統、免疫系統都息息相關。

若缺乏就會引起慢性疼痛，嚴重者也會提高新陳代謝疾病、憂鬱症、失智等疾病罹患風險。  

若曾經有骨折經歷，長期服用藥物者，或是有以下症狀，如反復感冒生病，情緒易焦慮，皮膚乾燥，肌肉無力等，建議可以檢驗一下，看看是否血液中的維生素D是否足夠！